Enfermedad del ocio: por qué nuestra salud es sorprendente en vacaciones

Enfermedad del ocio: por qué nuestra salud es sorprendente en vacaciones

Las clínicas de enfermedad de ocio / Oberberg proporcionan información sobre la "enfermedad de ocio"

El tiempo de vacaciones bien merecido finalmente es inminente. Se han completado los últimos proyectos profesionales, se realizan todos los preparativos y la anticipación aumenta al comienzo de las vacaciones. Pero tan pronto como comenzaron las vacaciones, informa la incomodidad: rascar el cuello, el cansancio o el malestar general. ¿Por qué tu propia salud te decepciona al comienzo de las vacaciones? Los expertos del Grupo Oberberg explican de qué se trata la enfermedad del ocio, también conocida como enfermedad del ocio.

no hay enfermedad, pero enfermo

La enfermedad del ocio es un fenómeno psicosomático en el que los afectados se sienten incómodos tan pronto como comienza el tiempo libre de trabajo. Algunos no solo experimentan esto de vacaciones, sino los fines de semana. La enfermedad de ocio se manifiesta en varios síntomas, como dolor de cabeza o dolor de garganta, fatiga, signos de quejas frías o gastrointestinales. Este no es un fenómeno raro: según una encuesta de YouGov, alrededor del 20 por ciento de las personas se ven afectadas. No hay una explicación clara para el fenómeno, pero generalmente se supone que el estrés juega un papel importante. Muchas personas no reconocen cuándo se levantan demasiado antes de sus vacaciones. Todavía tienen que realizar todas las tareas posibles y el apartamento se limpió. Sin embargo, el estrés permanente debilita el sistema inmune y susceptible a enfermedades que pueden ocurrir al comienzo del tiempo libre.

placer de ocio en lugar de enfermedad de ocio

Incluso si los síntomas de la enfermedad de ocio generalmente desaparecen después de unos días, todavía son inquietantes. Después de todo, desea disfrutar de sus vacaciones todos los días. También es molesto si solo ha tomado unos días y luego tiene que luchar con los síntomas de la enfermedad. Para evitar el fenómeno de la enfermedad del ocio, la buena planificación es el mejor enfoque. Antes de las vacaciones, no todas las tareas que pueden haber estado en la lista de TODO durante mucho tiempo deben realizarse antes de las vacaciones. El estrés no debe aumentar exponencialmente hacia el inicio de las vacaciones. En general, es importante que las cargas de estrés solo ocurran de manera aguda y no se vuelvan crónicas.

Si está constantemente bajo presión antes de los días libres y cree que no se hace todo con anticipación, es posible que no pueda disfrutar de sus vacaciones y ya no recibirá una recuperación. El riesgo de agotamiento total y complicaciones relacionadas con el estrés, como el agotamiento. Por lo tanto, es aconsejable obtener asesoramiento profesional si se siente estresado permanentemente y disminuye la calidad de vida. El Grupo Oberberg ofrece su propia área para la "medicina del estrés" para los adultos en los que los pacientes sufren de estrés crónico, reciben consejos y tratamiento.

Las clínicas Oberberg proporcionan información sobre la "enfermedad de ocio"

La temporada navideña es un descanso bienvenido para muchas personas. Pero algunos experimentan la enfermedad de ocio llamada al comienzo del período libre de trabajo, también conocida como enfermedad de ocio. Este fenómeno ocurre cuando las personas se sienten incómodas en su tiempo libre. La enfermedad de ocio a menudo se manifiesta a través de síntomas como dolor de cabeza y dolor de garganta, fatiga o problemas gastrointestinales.

La enfermedad del ocio no es una enfermedad en el sentido real, sino un fenómeno psicosomático. El estrés juega un papel crucial aquí. Muchas personas no se dan cuenta antes de sus vacaciones si cobran demasiado estrés. Desea hacer todas las tareas y limpiar el apartamento perfectamente antes de comenzar sus vacaciones. Sin embargo, esto conduce a un estrés enorme que debilita el sistema inmune y hace susceptible a las enfermedades. Especialmente al comienzo del tiempo libre, puede ocurrir una enfermedad.

Para prevenir la enfermedad del ocio, la buena planificación es esencial. No se deben realizar todas las tareas que pueden haber estado en la lista de TODO durante mucho tiempo. El estrés no debe aumentar excesivamente hacia el comienzo de las vacaciones. Es importante que el estrés solo ocurra de manera aguda y no se vuelve crónica.

Es molesto si tiene que lidiar con los síntomas de la enfermedad de vacaciones. Una relajación y disfrute del tiempo libre a menudo ya no son posibles. Con estrés permanente y la pérdida de calidad de vida, es aconsejable obtener asesoramiento profesional. El grupo Oberberg ofrece su propia área para la "medicina del estrés" en la que los pacientes que sufren de estrés crónico pueden ser tratados.

Para obtener más información sobre el estrés y sus efectos, visite el sitio web del Grupo Oberberg:

https://www.obergkliniken.de/klapstilder/ad/stressmedizin?gad_source=1

El Grupo Oberberg es un grupo clínico de renombre en el campo de la psiquiatría, la psicosomática y la psicoterapia. En varios lugares de Alemania, ofrecen clínicas especialistas y diurnas para la terapia individual e intensiva de adultos, adolescentes y niños. El Grupo Oberberg se esfuerza por ofrecer aficiones innovadoras de terapia que sirven al bien y la salud de sus pacientes.