Ασθένεια αναψυχής: Γιατί η υγεία μας είναι εντυπωσιακή στις διακοπές
Ασθένεια αναψυχής: Γιατί η υγεία μας είναι εντυπωσιακή στις διακοπές
Κλινικές αναψυχής / Oberberg Παρέχουν πληροφορίες σχετικά με την "νόσο αναψυχής" < / h2>
Ο χρόνος διακοπών είναι τελικά επικείμενη. Τα τελευταία επαγγελματικά έργα έχουν ολοκληρωθεί, γίνονται όλες οι προετοιμασίες και η πρόβλεψη αυξάνεται στην αρχή των διακοπών. Αλλά μόλις ξεκίνησαν οι διακοπές, οι αναφορές δυσφορίας: το ξύσιμο του λαιμού, της κούρασης ή της γενικής κακουχίας. Γιατί η δική σας υγεία σας απογοητεύει στην αρχή των διακοπών; Οι εμπειρογνώμονες του Ομίλου Oberberg εξηγούν ποια είναι η ασθένεια αναψυχής, γνωστή και ως ασθένεια αναψυχής, είναι όλα σχετικά.
Δεν υπάρχει ασθένεια, αλλά άρρωστος
Η ασθένεια αναψυχής είναι ένα ψυχοσωματικό φαινόμενο στο οποίο οι προσβεβλημένοι αισθάνονται άβολα μόλις αρχίσει ο χρόνος εργασίας. Μερικοί όχι μόνο βιώνουν αυτό στις διακοπές, αλλά τα σαββατοκύριακα. Η ασθένεια αναψυχής εκδηλώνεται σε διάφορα συμπτώματα όπως πονοκέφαλος ή πονόλαιμος, κόπωση, σημάδια κρύου ή γαστρεντερικών καταγγελιών. Αυτό δεν είναι ένα σπάνιο φαινόμενο: Σύμφωνα με μια έρευνα YouGov, περίπου το 20 % των ανθρώπων επηρεάζονται. Δεν υπάρχει σαφής εξήγηση για το φαινόμενο, αλλά γενικά υποτίθεται ότι το άγχος παίζει σημαντικό ρόλο. Πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν όταν φτάνουν πάρα πολύ πριν από τις διακοπές τους. Όλες οι πιθανές εργασίες πρέπει να γίνουν ακόμα και το διαμέρισμα να καθαριστεί. Ωστόσο, το μόνιμο στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι ευαίσθητο σε ασθένειες που μπορεί να εμφανιστούν στην αρχή του ελεύθερου χρόνου.
Αναψυχή αντί για ασθένεια αναψυχής
Ακόμη και αν τα συμπτώματα της ασθένειας αναψυχής συνήθως εξαφανίζονται μετά από λίγες μέρες, εξακολουθούν να ενοχλούν. Μετά από όλα, θέλετε να απολαύσετε τις διακοπές σας κάθε μέρα. Είναι επίσης ενοχλητικό εάν έχετε πάρει μόνο λίγες μέρες και στη συνέχεια πρέπει να πολεμήσετε με τα συμπτώματα της νόσου. Για να αποφευχθεί το φαινόμενο της ασθένειας αναψυχής, ο καλός προγραμματισμός είναι η καλύτερη προσέγγιση. Πριν από τις διακοπές, δεν πρέπει να γίνουν όλες οι εργασίες που μπορεί να βρίσκονται στη λίστα Todo για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν από τις διακοπές. Το άγχος δεν πρέπει να αυξάνεται εκθετικά προς την έναρξη των διακοπών. Είναι γενικά σημαντικό τα φορτία στρες να εμφανίζονται μόνο έντονα και δεν γίνονται χρόνια.
Εάν είστε συνεχώς υπό πίεση πριν από τις ημέρες και πιστεύετε ότι δεν έχετε κάνει τα πάντα εκ των προτέρων, ίσως να μην μπορείτε να απολαύσετε τις διακοπές σας και δεν θα λάβετε πλέον ανάκαμψη. Ο κίνδυνος πλήρους εξάντλησης και επιπλοκών που σχετίζονται με το στρες, όπως η εξάντληση. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να λάβετε επαγγελματικές συμβουλές εάν αισθάνεστε μόνιμα τονίζοντας και μειώνετε την ποιότητα ζωής. Ο όμιλος Oberberg προσφέρει τη δική του περιοχή για την "ιατρική άγχους" για τους ενήλικες στους οποίους οι ασθενείς πάσχουν από χρόνιο στρες, λαμβάνουν συμβουλές και θεραπεία.
Περισσότερα σχετικά με το θέμα του στρες στο:
https://www.oberbergkliniken.de/klapstilder/stressmedizin?gad_source=1
Σχετικά με την ομάδα Oberberg:
Ο όμιλος Oberberg είναι μια ομάδα κλινικής στον τομέα της ψυχιατρικής, της ψυχοσωματικής και της ψυχοθεραπείας. Με την έδρα της στο Βερολίνο, έχει μια ποικιλία ειδικών και ημερήσιων κλινικών σε διάφορες τοποθεσίες στη Γερμανία. Οι κλινικές του ομίλου Oberberg προσφέρουν ατομικές, εντατικές και καινοτόμες επιλογές θεραπείας για ενήλικες, νέους και παιδιά. Επιπλέον, υπάρχει ένα δίκτυο Γερμανίας των κέντρων του Oberberg City, οι αντίστοιχες θεραπευτές καθώς και οι ομάδες αυτο -εξοικονόμησης.
Οι κλινικές Oberberg παρέχουν πληροφορίες σχετικά με την "ασθένεια αναψυχής"
Η περίοδος των διακοπών είναι ένα ευπρόσδεκτο διάλειμμα για πολλούς ανθρώπους. Αλλά μερικοί βιώνουν την SO -που ονομάζεται ασθένεια αναψυχής στην αρχή της περιόδου εργασίας που δεν είναι επίσης γνωστή ως ασθένεια αναψυχής. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει όταν οι άνθρωποι αισθάνονται άβολα στον ελεύθερο χρόνο τους. Η ασθένεια αναψυχής συχνά εκδηλώνεται μέσω συμπτωμάτων όπως πονοκέφαλος και πονόλαιμος, κόπωση ή γαστρεντερικά προβλήματα.
Η ασθένεια αναψυχής δεν είναι ασθένεια με την πραγματική έννοια, αλλά ένα ψυχοσωματικό φαινόμενο. Το άγχος παίζει καθοριστικό ρόλο εδώ. Πολλοί άνθρωποι δεν παρατηρούν πριν από τις διακοπές τους εάν χρεώνουν πάρα πολύ άγχος. Θέλετε να κάνετε όλες τις εργασίες και να καθαρίσετε τέλεια το διαμέρισμα πριν ξεκινήσετε τις διακοπές σας. Ωστόσο, αυτό οδηγεί σε ένα τεράστιο άγχος που αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και καθιστά ευαίσθητο σε ασθένειες. Ειδικά στην αρχή του ελεύθερου χρόνου, μπορεί να συμβεί μια ασθένεια.
Για να αποφευχθεί η ασθένεια αναψυχής, ο καλός προγραμματισμός είναι απαραίτητος. Δεν πρέπει να γίνουν όλες οι εργασίες που μπορεί να βρίσκονται στη λίστα TODO για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το άγχος δεν πρέπει να αυξάνεται υπερβολικά προς την έναρξη των διακοπών. Είναι σημαντικό το άγχος να συμβαίνει μόνο οξεία και δεν γίνεται χρόνια.
Είναι ενοχλητικό εάν πρέπει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα ασθένειας στις διακοπές. Η χαλάρωση και η απόλαυση του ελεύθερου χρόνου συχνά δεν είναι πλέον δυνατή. Με μόνιμο άγχος και απώλεια ποιότητας ζωής, συνιστάται να αποκτήσετε επαγγελματικές συμβουλές. Ο όμιλος Oberberg προσφέρει τη δική του περιοχή για "ιατρική στρες" στην οποία μπορούν να αντιμετωπιστούν οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνιο στρες.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το άγχος και τα αποτελέσματά του, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του ομίλου Oberberg:
https://www.oberbergkliniken.de/klapstilder/stressmedizin?gad_source=1
Ο όμιλος Oberberg είναι μια διάσημη κλινική ομάδα στον τομέα της ψυχιατρικής, της ψυχοσωματικής και της ψυχοθεραπείας. Σε διάφορες τοποθεσίες στη Γερμανία, προσφέρουν ειδικές και ημερήσιες κλινικές για την ατομική και εντατική θεραπεία ενηλίκων, εφήβων και παιδιών. Ο Όμιλος Oberberg προσπαθεί να προσφέρει καινοτόμους pettings θεραπείας που εξυπηρετούν την πηγή και την υγεία των ασθενών τους.
< /body>