Fritidssyge: Hvorfor vores helbred er slående på ferie

Fritidssyge: Hvorfor vores helbred er slående på ferie

fritidssyge / Oberberg -klinikker giver information om "fritids sygdom"

Den veludviklede ferietid er endelig nært forestående. De sidste professionelle projekter er afsluttet, alle forberedelser er gjort, og forventningen øges i begyndelsen af ​​ferien. Men så snart ferien er startet, rapporterer ubehag: skrabehals, træthed eller generel ubehag. Hvorfor svækker dit eget helbred dig i begyndelsen af ​​ferien? Oberberg -gruppens eksperter forklarer, hvad fritidsiscellen, også kendt som en fritidssygdom, handler om.

Ingen sygdom, men syg

Fritidssyge er et psykosomatisk fænomen, hvor de berørte føler sig utilpas, så snart arbejdet -fri tid begynder. Nogle oplever ikke kun dette på ferie, men i weekenderne. Fritidssyge manifesterer sig i forskellige symptomer, såsom hovedpine eller ondt i halsen, træthed, tegn på kolde eller gastrointestinale klager. Dette er ikke et sjældent fænomen: Ifølge en YouGov -undersøgelse påvirkes omkring 20 procent af mennesker. Der er ingen klar forklaring på fænomenet, men det antages generelt, at stress spiller en vigtig rolle. Mange mennesker genkender ikke, når de får for meget op før deres ferie. Alle mulige opgaver skal stadig udføres, og lejligheden rengøres. Imidlertid svækker permanent stress immunsystemet og er modtageligt for sygdomme, der kan forekomme i begyndelsen af ​​fritiden.

fritidsglæde i stedet for fritidssyge

Selv hvis symptomerne på fritidssygdom normalt forsvinder efter et par dage, er de stadig foruroligende. Når alt kommer til alt vil du nyde din ferie hver dag. Det er også irriterende, hvis du kun har taget et par dage og derefter er nødt til at kæmpe med sygdomssymptomer. For at undgå fænomenet fritidssyge er god planlægning den bedste tilgang. Før ferien skal ikke alle opgaver, der kan have været på TODO -listen i lang tid, udføres før ferie. Stresset bør ikke øges eksponentielt mod starten af ​​ferien. Det er generelt vigtigt, at stressbelastninger kun forekommer akut og ikke bliver kronisk.

Hvis du konstant er under pres inden fridagene og mener ikke at have gjort alt på forhånd, er du muligvis ikke i stand til at nyde din ferie og vil ikke længere modtage en bedring. Risikoen for total udmattelse og stressrelaterede komplikationer såsom udbrændthed øges. Derfor tilrådes det at få professionel rådgivning, hvis du føler dig permanent stresset og mindsker livskvaliteten. Oberberg -gruppen tilbyder sit eget område til "stressmedicin" for voksne, hvor patienter lider af kronisk stress, får råd og behandling.

Oberberg -klinikker giver information om "fritids sygdom"

Feriesæsonen er en velkommen pause for mange mennesker. Men nogle oplever den så -kaldte fritidssyge i begyndelsen af ​​den arbejdende -fri periode, også kendt som fritids sygdom. Dette fænomen opstår, når folk føler sig utilpas i deres fritid. Fritidssygdommen manifesterer sig ofte gennem symptomer som hovedpine og ondt i halsen, træthed eller gastrointestinale problemer.

Fritidssyge er ikke en sygdom i den faktiske forstand, men et psykosomatisk fænomen. Stress spiller en afgørende rolle her. Mange mennesker bemærker ikke før deres ferie, hvis de opkræver for meget stress. Du vil udføre alle opgaver og rydde op i lejligheden perfekt, inden du starter din ferie. Dette fører imidlertid til en enorm stress, der svækker immunsystemet og gør modtagelige for sygdomme. Især i begyndelsen af ​​fritiden kan der forekomme en sygdom.

For at forhindre fritidssyge er god planlægning vigtig. Ikke alle opgaver, der måske har været på TODO -listen i lang tid, skal udføres. Stresset bør ikke øges for meget mod starten af ​​ferien. Det er vigtigt, at stress kun forekommer akut og ikke bliver kronisk.

Det er irriterende, hvis du er nødt til at håndtere sygdomssymptomer på ferie. En afslapning og glæde af fritiden er ofte ikke længere mulig. Med permanent stress og tab af livskvalitet tilrådes det at få professionel rådgivning. Oberberg -gruppen tilbyder sit eget område til "stressmedicin", hvor patienter, der lider af kronisk stress, kan behandles.

For at lære mere om stress og dens virkninger, kan du besøge Oberberg Groups websted:

Oberberg -gruppen er en berømt klinikgruppe inden for psykiatri, psykosomatik og psykoterapi. På forskellige steder i Tyskland tilbyder de specialist- og dagklinikker til den enkelte og intensive terapi af voksne, unge og børn. Oberberg -gruppen bestræber sig på at tilbyde innovative terapi pettings, der tjener deres patienters brønd og sundhed.