Разкопаване на свободното време: Защо здравето ни е поразително на почивка
Разкопаване на свободното време: Защо здравето ни е поразително на почивка
Отдих болест / клиники на Оберберг предоставят информация за „болестта на свободното време“
Времето за ваканция с кладенеца най -накрая е неизбежно. Последните професионални проекти са завършени, всички подготовки се правят и очакването се увеличава в началото на празника. Но щом е започнала ваканцията, дискомфортът съобщава: надраскване на шията, умора или общо неразположение. Защо собственото ви здраве ви подвежда в началото на празниците? Експертите на групата на Оберберг обясняват какво става въпрос за болестта на свободното време, известна още като болест на свободното време.
Без заболяване, но болно
Отдихната болест е психосоматично явление, при което засегнатите се чувстват неудобно, щом започне работното време. Някои не само изживяват това на почивка, но и през почивните дни. Разболяването на свободното време се проявява в различни симптоми като главоболие или възпалено гърло, умора, признаци на настинка или стомашно -чревни оплаквания. Това не е рядко явление: според проучване на YouGov около 20 процента от хората са засегнати. Няма ясно обяснение за явлението, но обикновено се приема, че стресът играе важна роля. Много хора не разпознават, когато станат прекалено много преди почивката си. Всички възможни задачи все още трябва да се свършат и апартаментът се почисти. Въпреки това, постоянният стрес отслабва имунната система и податлив на заболявания, които могат да възникнат в началото на свободното време.
Отдих удоволствие вместо болест от свободното време
Дори и симптомите на заболяване за свободното време обикновено да изчезнат след няколко дни, те все още са обезпокояващи. В крайна сметка искате да се наслаждавате на ваканцията си всеки ден. Също така е досадно, ако сте отнели само няколко дни и след това трябва да се борите със симптоми на заболяване. За да се избегне феноменът на болестта за свободното време, доброто планиране е най -добрият подход. Преди ваканцията не всички задачи, които може да са били в списъка на TODO от дълго време, трябва да се изпълняват преди ваканция. Стресът не трябва да се увеличава експоненциално към началото на ваканцията. По принцип е важно натоварването на стреса да се появят само остро и да не станат хронични.
Ако постоянно сте под натиск преди почивните дни и вярвате, че нямате всичко направено предварително, може да не успеете да се насладите на ваканцията си и вече няма да получавате възстановяване. Рискът от общо изтощение и усложнения, свързани с стреса, като изгаряне се увеличава. Ето защо е препоръчително да получавате професионални съвети, ако се почувствате постоянно стресирани и намалявате качеството на живот. Групата Oberberg предлага своя собствена област за „стрес лекарство“ за възрастни, при които пациентите страдат от хроничен стрес, получават съвети и лечение.
Още по темата за стреса при:
За групата на Оберберг:
Групата на Оберберг е клинична група в областта на психиатрията, психосоматиката и психотерапията. Със централата си в Берлин той има разнообразни специалисти и дневни клиники на различни места в Германия. Клиниките от групата на Оберберг предлагат индивидуални, интензивни и иновативни възможности за терапия за възрастни, млади хора и деца. В допълнение, има мрежа от цялата Германия от градски центрове на Оберберг, съответстващи терапевти, както и групи за самопомощ.
Клиниките Oberberg предоставят информация за „болестта на свободното време“
Сезонът на ваканциите е добре дошла почивка за много хора. Но някои преживяват So -обхванатите болести от свободното време в началото на работния период, известен още като болест на свободното време. Това явление възниква, когато хората се чувстват неудобно в свободното си време. Болестта на свободното време често се проявява чрез симптоми като главоболие и възпалено гърло, умора или стомашно -чревни проблеми.
Отдихната болест не е болест в действителния смисъл, а психосоматично явление. Стресът играе решаваща роля тук. Много хора не забелязват преди почивката си, ако таксуват твърде много стрес. Искате да свършите всички задачи и да почистите апартамента перфектно, преди да започнете ваканцията си. Това обаче води до огромен стрес, който отслабва имунната система и прави податливи на заболявания. Особено в началото на свободното време може да се появи болест.
За да се предотврати разболянето в свободното време, доброто планиране е от съществено значение. Не всички задачи, които може да са били в списъка на TODO от дълго време, трябва да се изпълняват. Стресът не трябва да се увеличава прекомерно към началото на ваканцията. Важно е стресът да се появява само остро и да не става хроничен.
досадно е, ако трябва да се справите със симптомите на заболяване на ваканция. Релаксацията и насладата от свободното време често не са възможни. С постоянен стрес и загубата на качество на живот е препоръчително да се получи професионални съвети. Групата Oberberg предлага своя собствена зона за "стрес лекарство", при която пациентите, които страдат от хроничен стрес, могат да бъдат лекувани.
За да научите повече за стреса и неговите ефекти, посетете уебсайта на групата на Оберберг:
Kommentare (0)