مرض الترفيه: لماذا صحتنا مذهلة في إجازة
مرض الترفيه: لماذا صحتنا مذهلة في إجازة
تقدم عيادات مرض الترفيه / Oberberg معلومات حول "مرض الترفيه" < / h2>
وقت الإجازة المحفوظة ببئل هو وشيك أخيرًا. تم الانتهاء من آخر مشاريع مهنية ، ويتم إجراء جميع الاستعدادات وزيادة الترقب في بداية العطلة. ولكن بمجرد أن تبدأ العطلة ، تقارير الانزعاج: خدش الرقبة أو التعب أو الضيق العام. لماذا تخذلك صحتك في بداية العطلات؟ يشرح خبراء مجموعة Oberberg ما هو مرض الترفيه ، المعروف أيضًا باسم مرض الترفيه ، كل شيء.
لا مرض ، ولكن مريض
مرض الترفيه هو ظاهرة نفسية غسور يشعر فيها المتضررين بعدم الارتياح بمجرد أن يبدأ الوقت الخالي من العمل. البعض لا يختبر هذا فقط في إجازة ، ولكن في عطلات نهاية الأسبوع. يظهر مرض الترفيه في أعراض مختلفة مثل الصداع أو التهاب الحلق ، والتعب ، وعلامات الشكاوى الباردة أو المعوية. هذه ليست ظاهرة نادرة: وفقًا لمسح YouGov ، يتأثر حوالي 20 في المائة من الناس. لا يوجد تفسير واضح للظاهرة ، لكن من المفترض عمومًا أن الإجهاد يلعب دورًا مهمًا. كثير من الناس لا يتعرفون عندما يحصلون على الكثير قبل عطلتهم. لا يزال يتعين القيام بجميع المهام الممكنة وتنظيف الشقة. ومع ذلك ، فإن الإجهاد الدائم يضعف الجهاز المناعي وعرضه للأمراض التي قد تحدث في بداية وقت الفراغ.
متعة الترفيه بدلاً من مرض الفراغ
حتى لو كانت أعراض مرض الترفيه عادة ما تختفي بعد بضعة أيام ، فإنها لا تزال مزعجة. بعد كل شيء ، تريد الاستمتاع بعطلتك كل يوم. إنه أمر مزعج أيضًا إذا كنت قد أخذت بضعة أيام فقط ثم تضطر إلى القتال مع أعراض المرض. لتجنب ظاهرة مرض الفراغ ، فإن التخطيط الجيد هو أفضل نهج. قبل العطلة ، لا يجب القيام بجميع المهام التي قد تكون على قائمة TODO لفترة طويلة قبل الإجازة. يجب ألا يزداد الإجهاد بشكل كبير في بداية العطلة. من المهم عمومًا أن تحدث أحمال الإجهاد بشكل حاد ولا تصبح مزمنة.
إذا كنت تتعرض للضغط باستمرار قبل أيام العطلة واعتقدت عدم القيام بكل شيء مسبقًا ، فقد لا تكون قادرًا على الاستمتاع بعطلتك ولن تتلقى الانتعاش. خطر الإرهاق الكلي والمضاعفات المتعلقة بالإجهاد مثل زيادة الإرهاق. لذلك ، يُنصح بالحصول على مشورة مهنية إذا شعرت بالتوتر الدائم وتقليل نوعية الحياة. تقدم مجموعة Oberberg مجالها الخاص لـ "طب الإجهاد" للبالغين الذين يعانون من المرضى من الإجهاد المزمن ، ويتلقون المشورة والعلاج.
المزيد حول موضوع الإجهاد على:
https://www.oberbergkliniken.de/klapstilder/ad/stressedizin؟gad_source=1
حول مجموعة Oberberg:
مجموعة Oberberg هي مجموعة عيادة في مجال الطب النفسي والنفسي والعلاج النفسي. مع مقرها الرئيسي في برلين ، لديها مجموعة متنوعة من العيادات المتخصصة واليوم في مواقع مختلفة في ألمانيا. تقدم عيادات مجموعة Oberberg خيارات علاج فردية ومكثفة ومبتكرة للبالغين والشباب والأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، هناك شبكة على مستوى ألمانيا من مراكز مدينة Oberberg ، والمعالجين المقابلين وكذلك مجموعات الذات.
تقدم عيادات Oberberg معلومات حول "مرض الترفيه"
موسم العطلات هو استراحة مرحب بها لكثير من الناس. لكن البعض يتعرضون لمرض الترفيه في بداية الفترة الخالية من العمل ، والمعروف أيضًا باسم مرض الترفيه. تحدث هذه الظاهرة عندما يشعر الناس بعدم الارتياح في وقت فراغهم. غالبًا ما يظهر مرض الترفيه نفسه من خلال أعراض مثل الصداع والتهاب الحلق أو التعب أو مشاكل الجهاز الهضمي.
مرض الترفيه ليس مرضًا بالمعنى الفعلي ، ولكنه ظاهرة نفسية. يلعب الإجهاد دورًا مهمًا هنا. كثير من الناس لا يلاحظون قبل إجازتهم إذا كانوا يتقاضون الكثير من التوتر. تريد القيام بكل المهام وتنظيف الشقة تمامًا قبل أن تبدأ عطلتك. ومع ذلك ، فإن هذا يؤدي إلى ضغط هائل يضعف الجهاز المناعي ويجعل عرضة للأمراض. خاصة في بداية وقت الفراغ ، يمكن أن يحدث المرض.
لمنع مرض الترفيه ، التخطيط الجيد أمر ضروري. ليس كل المهام التي قد تكون على قائمة TODO لفترة طويلة يجب القيام بها. يجب ألا يزداد الإجهاد بشكل مفرط في بداية العطلة. من المهم أن يحدث الإجهاد بشكل حاد ولا يصبح مزمنًا.
إنه أمر مزعج إذا كان عليك التعامل مع أعراض المرض في إجازة. غالبًا ما لم يعد الاسترخاء والاستمتاع بوقت الفراغ ممكنًا. مع الضغط الدائم وفقدان نوعية الحياة ، يُنصح بالحصول على مشورة مهنية. تقدم مجموعة Oberberg مجالها الخاص لـ "طب الإجهاد" الذي يمكن فيه علاج المرضى الذين يعانون من الإجهاد المزمن.
لمعرفة المزيد عن الإجهاد وتأثيراته ، تفضل بزيارة موقع Oberberg Group: