Gum joga: trend sprostitve v vsakdanjem življenju - več sreče in počutja

Veröffentlicht:

Von:

Danes se slavi 11. "Dan svetovne sreče", pobuda Združenih narodov, ki se vsako leto odvija od leta 2013. Dan služi kot spomin na to, da v središču življenja postavljajo srečo in dobro počutje. Letos se je Mars Wrigley že dolgo srečal z Jennifer, da bi predstavil novo tehnologijo sprostitve, imenovano "Gum joga". S to metodo je treba majhne trenutke sprostitve zlahka vključiti v vsakdanje življenje, da bi lahko napolnili in zaščitili občutek sreče.

V vsakdanjem življenju se pogosto srečujemo z ovirami, kot so delovni stres, konflikt s prijatelji ali nenehno vznemirjenje. Te situacije lahko povzročijo mikrostre, majhne stresne trenutke, ki se lahko pojavijo kadar koli. Čeprav se na začetku morda zdijo nepomembni, se lahko ti majhni trenutki stresa naberejo in poslabšajo splošno dobro počutje.

Po raziskavi 92% Nemcev doživi stres z mikrostresom vsaj enkrat na teden in 83% enkrat na dan. Ta mikrostresa je še posebej pogosta na delovnem mestu. Potrebno je približno 20 minut, da se opomore od tako stresnega trenutka. Meditacija je priljubljena metoda za 24% Nemcev, da zmanjšajo stres, 20% pa radi žveči žvečilni gumi v stresnih situacijah. Vendar mnogi še niso našli primerne rešitve za sprostitev.

Gum joga združuje priljubljene sprostitvene tehnike meditacije in žvečilne gume ter ponuja enostaven način za preprečevanje stresa v mikrostresu v vsakdanjem življenju in delu. Z vajami joge in zavestnimi žvečilnimi gumi lahko v vsakdanjem življenju ustvarite majhne trenutke veselja in sprostitve. Mars Wrigley in Jennifer Lange navajata nekaj primerov vaj za dlesni joga, ki jih je mogoče izvajati kjer koli in kadar koli.

Tabela z ustreznimi informacijami:

| Vaja | Opis |
|: ——————-: —————————————————————————-:
| Žvečenje | Počasi žvečenje žvečilne gume, da bi zaznali okus in konsistenco | Masaža | Sprostitev napete obrazne mišice z nežnimi masažnimi gibi |
| Krog | Krožno gibanje žvečilne gume na notranjem obrazu |
| U | Oblike jezika v U in namestitev žvečilne gumije na jezik |
| Lev | Ropote z žvečilnim gumom na konici jezika |
| Obraz dlesni | Premaknite iztegnjeni jezik z žvečilnim gumom v levo in desno, oči pa gledajo v nasprotno smer |
| Dlesni obraz II | Dotaknite se desnega / levega obraza s konico jezika od znotraj, medtem ko oči gledajo v isto smer |
| Blow Fish | Držite zrak za 5 sekund z obrazom, ki jih je prilepil obraze in potegnil obraze skupaj |
| Srečen obraz | Vadba lacha na koncu dlesni joga |

Jennifer Lange, ki je bila vključena v razvoj dlesni joge, poudarja pomen svetovnega dneva joge in bi želela ustvariti več spokojnosti in veselja z vajami dlesni joge v vsakdanjem življenju.

Mars Wrigley je del ameriškega družinskega podjetja Mars, ki je vključeno in ponuja dnevne trenutke sreče s priljubljenimi slaščičarskimi izdelki, kot so M&M, Snickers, Twix, Extra in Airwaves. Poleg tega trgovina M&M v Berlinu ponuja posebno izkušnjo blagovne znamke.

Vir: Mars Wrigley, raziskava mikrostresa 2023, ki jo je v imenu Mars Wrigley uk izvajal popis po vsem popisu.


Vir: Mars wrigley/ots