Gum jóga: Trend na relaxáciu v každodennom živote - viac šťastia a dobre -

Gum jóga: Trend na relaxáciu v každodennom živote - viac šťastia a dobre -

Dnes sa oslavuje 11. „Svetový deň šťastia“, iniciatíva Organizácie Spojených národov, ktorá sa každý rok koná od roku 2013. Deň slúži ako spomienka na uvedenie šťastia a dobre v centre života. Tento rok Mars Wrigley prichádza s Jenniferom už dlho, aby predstavil novú relaxačnú technológiu s názvom „Gum Yoga“. S touto metódou by sa malé chvíle relaxácie mali ľahko integrovať do každodenného života, aby sa naplnili a chránili pocit šťastia.

V každodennom živote často čelíme prekážkam, ako je pracovný stres, konflikty s priateľmi alebo neustálym agitáciou. Tieto situácie môžu spôsobiť mikrostorečku, malé stresové momenty, ktoré sa môžu vyskytnúť kedykoľvek. Aj keď sa môžu na prvý pohľad zdať zanedbateľné, tieto malé momenty stresu sa môžu hromadiť a narušiť všeobecnú dobre.

Podľa prieskumu 92% Nemcov zažije stres Microstress najmenej raz týždenne a 83% raz denne. Táto mikrostorečka je obzvlášť bežná na pracovisku. Zotavenie sa z takéhoto stresového momentu trvá asi 20 minút. Meditácia je populárnou metódou pre 24% Nemcov na zníženie stresu, zatiaľ čo 20% radi žuvajú žuvačku v stresových situáciách. Mnohí však ešte nenašli vhodné riešenie na relaxáciu.

Gum Yoga kombinuje populárne relaxačné techniky meditácie a žuvačky a ponúka jednoduchý spôsob, ako pôsobiť proti stresu mikrostresky v každodennom živote a práci. Vďaka cvičeniam jogy a vedomým žuvačkom je možné v každodennom živote vytvoriť malé chvíle radosti a relaxácie. Mars Wrigley a Jennifer Lange uvádzajú niekoľko príkladov cvičení gumovej jogy, ktoré je možné praktizovať kdekoľvek a kedykoľvek a kedykoľvek.

Tabuľka s relevantnými informáciami:

| Cvičenie | Popis |
|: ————-: ——————————————————————: |
| Žuva Pomalé žuvanie žuvačky na vnímanie chuti a konzistencie | Masáž Relaxačné napäté svaly tváre prostredníctvom jemných masážnych pohybov
| Kruh Kruhový pohyb žuvačky na vnútorných lícach
| U | Formy jazyka v U a položí žuvačku na jazyk
| Lev Huko s žuvačkou na špičke jazyka
| Gumová tvár Presuňte natiahnutý jazyk žuvačkou doľava a doprava, zatiaľ čo oči vyzerajú v opačnom smere |
| Gum Face II | Dotknite sa pravej / ľavej líce s špičkou jazyka zvnútra, zatiaľ čo oči vyzerajú v rovnakom smere |
| Ryba. Držanie vzduchu po dobu 5 sekúnd s hrncami lícami a pritiahnutím líca
| Šťastná tvár Lach Cvičenie na konci gumových jogín

Jennifer Lange, ktorá sa podieľala na rozvoji gumovej jogy, zdôrazňuje dôležitosť svetového dňa jogy a chcela by vytvoriť viac vyrovnanosti a radosti prostredníctvom cvičení gumy jogy v každom každodennom živote.

Mars Wrigley je súčasťou americkej rodinnej spoločnosti Mars, Incorporated a ponúka každodenné chvíle šťastia s populárnymi cukrovinkami, ako sú M&M, Snickers, Twix, Extra a Airwaves. Okrem toho obchod M&M v Berlíne ponúka špeciálny zážitok z značky.

Zdroj: Mars Wrigley, prieskum Microstress 2023, vykonaný sčítaním ľudu v mene Mars Wrigley UK.

Zdroj: Mars Wrigley/OTS