Gum Yoga: Trend for avslapning i hverdagen - mer lykke og velvære

Veröffentlicht:

Von:

I dag feires den 11. "World Happiness Day", et initiativ fra FN som har funnet sted hvert år siden 2013. Dagen fungerer som et minne om å sette lykke og være velvære i sentrum av livet. I år har Mars Wrigley kommet sammen med Jennifer i lang tid for å introdusere en ny avslapningsteknologi kalt "Gum Yoga". Med denne metoden bør små øyeblikk av avslapning enkelt integreres i hverdagen for å fylle opp og beskytte følelsen av lykke.

I hverdagen står vi ofte overfor hindringer som arbeidsstress, konflikter med venner eller den konstante agitasjonen. Disse situasjonene kan forårsake mikrostress, små stressmomenter som kan oppstå når som helst. Selv om de kan virke ubetydelige med det første, kan disse små øyeblikkene av stress akkumulere og svekke generell velvære.

I følge en undersøkelse opplever 92% av tyskerne mikrostressstress minst en gang i uken og 83% en gang om dagen. Denne mikrostressen er spesielt vanlig på arbeidsplassen. Det tar omtrent 20 minutter å komme seg etter et slikt stressmoment. Meditasjon er en populær metode for 24% av tyskerne for å redusere stress, mens 20% liker å tygge tyggegummi i stressende situasjoner. Imidlertid har mange ennå ikke funnet en passende løsning for å slappe av.

Gum Yoga kombinerer de populære avslapningsteknikkene for å meditere og tyggegummi og tilbyr en enkel måte å motvirke mikrostaststress i hverdagen og arbeidet. Med yoga -øvelser og bevisste tyggegummier kan små øyeblikk av glede og avslapning skapes i hverdagen. Mars Wrigley og Jennifer Lange gir noen eksempler på tannkjøtt yogaøvelser som kan praktiseres hvor som helst og når som helst.

En tabell med relevant informasjon:

| Trening | Beskrivelse |
|: ——————-: ————————————————————————–: |
| Tygget | Langsom tygging av tyggegummi for å oppfatte smaken og konsistensen | Massasjen | Avslapping av anspente ansiktsmuskler gjennom milde massasjebevegelser |
| Sirkelen | Sirkulær bevegelse av tyggegummi på de indre kinnene |
| U | Former av tungen i en u og plassering av tyggegummi på tungen |
| Løven | Brøl med tyggegummi på tuppen av tungen |
| Tannkjøttet ansiktet | Flytt den utstrakte tungen med tyggegummi til venstre og høyre, mens øynene ser i motsatt retning |
| Tannkjøttet Face II | Berør høyre / venstre kinn med tuppen av tungen fra innsiden, mens øynene ser i samme retning |
| Blåsefisken | Holder luften i 5 sekunder med flust -blåste kinn og trekker kinnene sammen |
| Det glade ansiktet | LACH -trening på slutten av tannkjøttet yogas |

Jennifer Lange, som var involvert i utviklingen av tannkjøtt yoga, understreker viktigheten av verdens yogadag og ønsker å skape mer ro og glede gjennom tannkjøttet yogaøvelser i hverdagen.

Mars Wrigley er en del av det amerikanske familieselskapet Mars, Incorporated og tilbyr daglige øyeblikk av lykke med populære konfektprodukter som M & M's, Snickers, Twix, Extra og Airwaves. I tillegg tilbyr M & M's Store i Berlin en spesiell merkeopplevelse.

Kilde: Mars Wrigley, Microstress Survey 2023, utført av Censuswide på vegne av Mars Wrigley UK.


Kilde: Mars Wrigley/Ots