Aktívny na dôchodku: Bezplatné akcie pre seniorov v Hellersdorfe

Aktívny na dôchodku: Bezplatné akcie pre seniorov v Hellersdorfe

Prechod z pracovného života do postprofesionálnej fázy otvára seniorom rozsiahle možnosti aktívne a obohacujúco formovať novú kapitolu života. Okresný úrad Marzahn-Hellersdorf spolu s Asociáciou náhradných fondov e. V. Vás preto pozýva na novú sériu podujatí, ktoré Vám poskytnú orientáciu a inšpiráciu pre Váš čas na dôchodku. Cieľom tejto iniciatívy je podporovať aktívnu angažovanosť a osobný rozvoj v starobe, ako uvádza berlin.de.

Podujatia dopĺňajú brožúru „Dôchodkový kompas“, ktorá poskytuje širokú škálu informácií o ponukách podpory a poradenstva v Marzahn-Hellersdorf. Táto brožúra je bezplatne dostupná na občianskych úradoch, v knižniciach a komunitných centrách. Podujatia zároveň vytvárajú priestor na výmenu, nadväzovanie kontaktov a objavovanie osobných silných stránok. Zástupcovia rôznych inštitúcií a združení budú poskytovať informácie o ponukách v oblasti zdravia, cvičenia, kultúry, vzdelávania, ako aj poradenstvo a dobrovoľnícku prácu.

Aktívne plánovanie odchodu do dôchodku

Čoraz viac ľudí na dôchodku má záujem o zmysluplné aktivity, ktoré podporujú ich fyzické a duševné zdravie. Podľa [seniorflex.de]. Medzi ne patria okrem iného mentoringové programy, dobrovoľnícka práca v sociálnych inštitúciách, kreatívne záľuby ako maľovanie a tvorba hudby a účasť na vzdelávacích príležitostiach. Tieto aktivity nielen posilňujú vaše vlastné zručnosti, ale podporujú aj sociálnu pohodu a vytvárajú nové kontakty.

Ďalšou výhodou týchto podujatí je prítomnosť členky sociálnej rady Juliane Wittovej, ktorá bude k dispozícii na diskusiu s účastníkmi. Rebecca Zeljar, vedúca štátneho zastúpenia vdek v Berlíne/Brandenburgu, zdôrazňuje ústredný význam zdravotnej gramotnosti na dôchodku. Všade ponúkané informačné akcie sú bezplatné a nevyžadujú si predchádzajúcu registráciu, čo zlepšuje dostupnosť pre všetkých seniorov.

Úloha odhodlania a aktivity

Zapojenie komunity a účasť na sociálnych aktivitách môže významne prispieť ku kvalite života v starobe. Aktívni seniori podľa cureta.de znižujú riziko osamelosti a zachovávajú si svoje kognitívne schopnosti. Vhodné pracovné príležitosti, určené pre seniorov s obmedzeniami alebo bez nich, podporujú sociálnu participáciu a sebaúctu. Štruktúrovaný deň pomáha vniesť rutinu do každodenného života a predchádzať nude a izolácii.

Týždenný plán, ktorý je prispôsobený individuálnym potrebám, môže viesť k aktívnemu životnému štýlu. Opatrovatelia a rodinní príslušníci tiež zohrávajú dôležitú úlohu tým, že podnecujú účasť na aktivitách a poskytujú podporu. Využívanie technológií, akými sú tablety a počítače, navyše umožňuje prístup k informáciám a sociálnym sieťam, čo ďalej zvyšuje kvalitu života.

Séria podujatí jasne ukazuje, aké dôležité je, aby sa seniori aktívne zapájali do spoločnosti. To nielen podporuje osobnú pohodu, ale zohľadňuje aj potreby tejto fázy života. Kombinácia informačnej ponuky a možností aktívneho trávenia voľného času otvára komunite v starobe nové cesty. Projekt „Aktívny dôchodok“ financovaný Asociáciou náhradných fondov e. V. Štátne zastúpenie Berlín/Brandenburg, tu vstupuje do hry a chce pomáhať seniorom objavovať nové záujmy a zmysluplne organizovať ich aktivity.