Spandau

Neue Kurse für Kraft- und Gleichgewichtstraining und Nordic Walking

Neue Kurse für Kraft- und Gleichgewichtstraining und Nordic Walking

Pressemitteilung vom 6. Juli 2021

im Seniorenclub in der Ruhlebener Straße
Stichstraße 1
13597 Berlin

Der Seniorentreff Ruhlebener Straße, eine Einrichtung des Landratsamtes Spandau, Amt für Soziales, lädt ab Mitte August 2021 zu neuen Kursen für Senioren ein.

Kraft- und Gleichgewichtstraining wird jeden Freitag von 11 bis 12 Uhr angeboten
Bereits ab dem 50. Lebensjahr lassen Gleichgewicht, Muskelkraft und Ausdauer nach, was zu einem erhöhten Sturzrisiko im Alter führen kann.
Mit den Übungen des neuen Kursangebots wird die Muskulatur gezielt gestärkt und das Gleichgewicht trainiert, um der altersbedingten Sturzgefahr entgegenzuwirken.
Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Dienstags und donnerstags um 9 Uhr ist ein ca. Vor dem Seniorentreff startet die einstündige Nordic-Walking-Runde. Nordic Walking entlastet die Wirbelsäule, Flexibilität und Koordination werden trainiert und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Eine Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen erforderlich.

Die Teilnahme an den Angeboten ist kostenlos.

Bitte melden Sie sich telefonisch beim Seniorenclub (030) 33 77 32 97 oder im Sozialamt (030) 90279-6110 an.

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Inspiriert von Berliner Pressemitteilung.

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