Suche
Mein Konto
Sport als een therapeutisch: hoe beweging tegen psychologisch lijden helpt
Ontdek hoe sport de psyche positief kan beïnvloeden en welke limieten er zijn in psychische aandoeningen. Professor Dr. Jens PLAG van de Oberberg Fachklinik Potsdam legt de verbindingen uit tussen fysieke activiteit, therapie en mentaal goed bewijzen. Ontdek de voordelen van sport als een supplement voor psychotherapie!
Sport als een therapeutisch: hoe beweging tegen psychologisch lijden helpt
Sport kan de ziel inspireren! In een inspirerende lezing, professor Dr. Med. Jens Plag, senior arts van de Oberberg Specialist Clinic Potsdam Brandenburg, de medische inzichten over de rol van sport bij psychische aandoeningen. Toegang tot de kracht van de beweging is niet alleen een manier om fysiek fit te blijven, maar kan ook een sleutel zijn om de psyche te versterken!
De laatste informatie laat zien: beweging is meer dan alleen een "fenomeen met gevoelbed". Volgens het Robert Koch Institute (RKI) is bewezen dat fysieke activiteit bijdraagt aan het versterken van het cardiovasculaire systeem en het bestrijden van overgewicht. Maar dat is niet alles! Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen die regelmatig actief zijn lijden aan psychische aandoeningen. Professor PLAG benadrukt: "We weten sinds de jaren negentig dat beweging een positief effect heeft op het welzijn en dat ziekten zoals depressie of angststoornissen kunnen afweren."
Hoe Sport de stemming opheft
Maar hoe werkt dit wonder? Als het gaat om sporten, laat het lichaam boodschapperstoffen zoals serotonine en dopamine vrij. Deze hormonen zijn een echte stemming highwit, ze bevorderen de concentratie en verhogen de prestaties! Een groot aantal studies sinds het begin van de jaren 2000 heeft aangetoond dat uithoudingsvermogen en krachttraining, evenals activiteiten zoals yoga of tai-chi effectieve vormen van therapie kunnen vertegenwoordigen. De boodschap is duidelijk: hoe intenser en langer de oefeningen, hoe beter het therapeutische effect!
Maar hier komt de vangst: sport is geen wondermiddel! Het positieve effect is meestal alleen duidelijk na een lange regelmaat in de training. Vooral met ernstige psychologische problemen zoals depressie, is de eerste stap vaak een enorm gevecht! Zelfs het trekken kan voelen alsof je een gewicht van ton optilt. Professor PLAG legt uit: "Voor veel van de getroffen mensen is het noodzakelijk om eerst psychotherapeutische of drugsondersteuning te ontvangen om vervolgens te beginnen met sport." Dus de truc is om de beweging na het eerste therapieproces te gebruiken als een waardevolle toevoeging.
De Oberberg Specialist Clinic Potsdam Brandenburg is een plek waar mensen worden behandeld met geestelijk lijden. Hier vindt u de steun die u nodig hebt onder leiding van professor PLAG en zijn team. Sporttherapie wordt integratief gebruikt om herstel te bevorderen en goed te vergroten. Nieuwsgierig werd? Bezoek de website van de Oberberg Specialist Clinic Potsdam en ontdek hoe sport het leven kan veranderen!
Meer informatie over de kliniek: oberberg Fachklinik Potsdam