Suche
Mein Konto
Sport kao terapeutski: kako pomaže kretanje protiv psihološke patnje
Saznajte kako sport može pozitivno utjecati na psihu i koja ograničavanja postoje u mentalnim bolestima. Profesor dr. Jens Plag iz Oberberg Fachklinika Potsdam objašnjava veze između tjelesne aktivnosti, terapije i mentalno dobrog. Otkrijte prednosti sporta kao dodatak psihoterapiji!
Sport kao terapeutski: kako pomaže kretanje protiv psihološke patnje
Sport može nadahnuti dušu! U nadahnjujućem predavanju, profesor dr. Med. Jens Plag, viši liječnik specijalističke klinike Oberberg Potsdam Brandenburg, medicinski uvidi o ulozi sporta u mentalnim bolestima. Pristup snazi pokreta nije samo način da se fizički drži, već bi mogao biti i ključ za jačanje psihe!
Najnovije informacije pokazuju: Pokret je više od "fenomena s osjećajem na sloju". Prema Institutu Robert Koch (RKI), dokazano je da fizička aktivnost doprinosi jačanju kardiovaskularnog sustava i borbi protiv prekomjerne težine. Ali to nije sve! Istraživači su otkrili da ljudi koji su redovito aktivni pate od mentalnih bolesti. Profesor Plag naglašava: "Znali smo od 1990 -ih da pokret ima pozitivan utjecaj na bušotinu i da bolesti poput depresije ili anksioznih poremećaja mogu isključiti."
Kako sport podiže raspoloženje
Ali kako ovo čudo djeluje? Kada je u pitanju vježbanje, tijelo oslobađa glasničke tvari poput serotonina i dopamina. Ti su hormoni stvarno raspoloženje visoko, promiču koncentraciju i povećavaju performanse! Veliki broj studija od početka 2000-ih pokazao je da trening izdržljivosti i snage, kao i aktivnosti poput joge ili tai-chi mogu predstavljati učinkovite oblike terapije. Poruka je jasna: što su vježbe intenzivnije i duže, to je bolji terapijski učinak!
Ali ovdje dolazi ulov: Sport nije Panacea! Pozitivan učinak obično se očituje tek nakon duge pravilnosti u treningu. Pogotovo s ozbiljnim psihološkim problemima poput depresije, prvi korak je često velika borba! Čak se i povlačenje može osjećati poput dizanja težine tona. Profesor Plag objašnjava: "Za mnoge od oboljelih potrebno je prvo dobiti psihoterapijsku ili podršku za drogu kako bi tada započeo sport." Stoga je trik korištenje pokreta nakon početnog postupka terapije kao vrijedan dodatak.
Oberberg specijalistička klinika Potsdam Brandenburg mjesto je na kojem se ljudi liječe s mentalnom patnjom. Ovdje ćete pronaći podršku koja vam je potrebna pod vodstvom profesora Plaga i njegovog tima. Sportska terapija integrirano se koristi za promicanje oporavka i dobro povećanje. Postali znatiželjni? Posjetite web stranicu Oberberg specijalističke klinike Potsdam i otkrijte kako sport može promijeniti život!
Daljnje informacije o klinici: oberberg fachklinik Potsdam