Suche
Mein Konto
Sport som terapeutisk: hvordan bevægelse mod psykologisk lidelse hjælper
Find ud af, hvordan sport kan påvirke psyken positivt, og hvilke grænser der er i psykiske sygdomme. Professor Dr. Jens plag fra Oberberg Fachklinik Potsdam forklarer forbindelserne mellem fysisk aktivitet, terapi og mentalt godt at være. Oplev fordelene ved sport som et supplement til psykoterapi!
Sport som terapeutisk: hvordan bevægelse mod psykologisk lidelse hjælper
Sport kan inspirere sjælen! I et inspirerende foredrag, professor Dr. Med. Jens Plag, seniorlæge ved Oberberg Specialist Clinic Potsdam Brandenburg, den medicinske indsigt i sportens rolle i psykiske sygdomme. Adgang til bevægelsens kraft er ikke kun en måde at holde sig i form fysisk i, men kan også være en nøgle til at styrke psyken!
De nyeste oplysninger viser: Bevægelse er mere end bare et "FESSE-BED-fænomen". Ifølge Robert Koch Institute (RKI) er det bevist, at fysisk aktivitet bidrager til at styrke det kardiovaskulære system og kæmpe overvægtige. Men det er ikke alt! Forskere har fundet ud af, at mennesker, der regelmæssigt er aktive, lider af psykiske sygdomme. Professor PLAG understreger: "Vi har kendt siden 1990'erne, at bevægelse har en positiv indflydelse på godt at være, og at sygdomme som depression eller angstlidelser kan afværge."
hvordan sport løfter stemningen
Men hvordan fungerer dette mirakel? Når det kommer til træning, frigiver kroppen messenger -stoffer som serotonin og dopamin. Disse hormoner er ægte humørhøjt, de fremmer koncentration og øger ydelsen! Et stort antal undersøgelser siden de tidlige 2000'ere har vist, at udholdenhed og styrketræning såvel som aktiviteter såsom yoga eller tai-chi kan repræsentere effektive former for terapi. Beskeden er klar: jo mere intense og længere øvelserne, jo bedre er den terapeutiske effekt!
Men her kommer fangsten: Sport er ikke et universalmiddel! Den positive effekt er normalt kun tydelig efter en lang regelmæssighed i træning. Især med alvorlige psykologiske problemer såsom depression er det første skridt ofte en enorm kamp! Selv trækning kan føles som at løfte en vægt på tons. Professor PLAG forklarer: "For mange af dem, der er berørt, er det nødvendigt først at modtage psykoterapeutisk eller lægemiddelstøtte for derefter at starte sport." Så tricket er at bruge bevægelsen efter den indledende terapiproces som en værdifuld tilføjelse.
Oberberg Specialist Clinic Potsdam Brandenburg er et sted, hvor folk behandles med mental lidelse. Her finder du den støtte, du har brug for under ledelse af professor Plag og hans team. Sportsterapi bruges integrativt til at fremme bedring og øge velbefindende. Blev nysgerrig? Besøg webstedet til Oberberg Specialist Clinic Potsdam og opdag, hvordan sport kan ændre livet!
Yderligere information om klinikken: Oberberg Fachklinik PotsDam