Suche
Mein Konto
Sport jako terapeutický: Jak pomáhá pohyb proti psychologickému utrpení
Zjistěte, jak může sport pozitivně ovlivnit psychiku a jaké limity jsou v duševních chorobách. Profesor Dr. Jens Plag z Oberberg Fachklinik Potsdam vysvětluje souvislosti mezi fyzickou aktivitou, terapií a mentálně dobře. Objevte výhody sportu jako doplněk k psychoterapii!
Sport jako terapeutický: Jak pomáhá pohyb proti psychologickému utrpení
Sport může inspirovat duši! V inspirativní přednášce profesor Dr. Med. Jens Plag, senior lékař Oberberg Specialist Clinic Potsdam Brandenburg, lékařský poznatky o úloze sportu v duševních chorobách. Přístup k síle hnutí není jen způsob, jak udržet se fyzicky, ale může být také klíčem k posílení psychiky!
Nejnovější informace ukazují: Pohyb je více než jen „fenomén pocitu“. Podle Institutu Roberta Koch (RKI) se prokáže, že fyzická aktivita přispívá k posílení kardiovaskulárního systému a boji proti nadváze. Ale to není všechno! Vědci zjistili, že lidé, kteří jsou pravidelně aktivní, trpí duševními chorobami. Profesor Plag zdůrazňuje: „Od 90. let jsme věděli, že hnutí má pozitivní dopad na dobře -a že nemoci, jako jsou deprese nebo poruchy úzkosti, se mohou odvrátit.“
Jak sporty zvedne náladu
Ale jak funguje tento zázrak? Pokud jde o cvičení, tělo uvolňuje poselské látky, jako je serotonin a dopamin. Tyto hormony jsou skutečné nálady Highwit, podporují koncentraci a zvyšují výkon! Velké množství studií od počátku roku 2000 ukázalo, že vytrvalost a silový trénink, jakož i aktivity, jako je jóga nebo tai-chi, mohou představovat účinné formy terapie. Zpráva je jasná: čím intenzivnější a delší cvičení, tím lepší je terapeutický účinek!
Ale tady přichází úlovek: Sport není všelék! Pozitivní účinek je obvykle patrný až po dlouhé pravidelnosti v tréninku. Zejména s vážnými psychologickými problémy, jako je deprese, je prvním krokem často obrovský boj! Dokonce i tahání se může cítit jako zvedání hmotnosti tun. Profesor Plag vysvětluje: „Pro mnoho z nich je nutné nejprve dostávat psychoterapeutickou nebo drogovou podporu, aby pak zahájila sport.“ Trik je tedy používat pohyb po počátečním terapeutickém procesu jako cenným doplňkem.
Oberberg Specialist Clinic Potsdam Brandenburg je místem, kde se s lidmi zachází s mentálním utrpením. Zde najdete podporu, kterou potřebujete pod vedením profesora Plaga a jeho týmu. Sportovní terapie se používá integrativně k podpoře zotavení a zvyšování dobře. Stal se zvědavý? Navštivte web Oberberg Specialist Clinic Potsdam a zjistěte, jak může sport změnit život!
Další informace o klinice: Oberberg fachklinik potsdam