口香糖瑜伽：日常生活中放松的趋势 - 更多的幸福和健康 -

口香糖瑜伽：日常生活中放松的趋势 - 更多的幸福和健康 -

今天，庆祝了第11个“世界幸福日”，这是一项自2013年以来每年发生的联合国举办的倡议。这一天可以记忆地将幸福和福祉放在生活的中心。今年，火星箭牌与詹妮弗（Jennifer）长时间一起介绍了一种新的放松技术，称为“口香糖瑜伽”。通过这种方法，应轻松地将放松的小时刻融入日常生活中，以填补和保护幸福的感觉。

在日常生活中，我们经常面临诸如工作压力，与朋友冲突或不断搅动等障碍。这些情况可能会导致微调的小压力矩，这些压力矩可能随时发生。尽管起初它们似乎微不足道，但这些小小的压力会积累并损害一般的福祉。

根据一项调查，92％的德国人每周至少每周一次经历一次小压力，每天83％。这位小鞋在工作场所尤为常见。从这样的压力时刻恢复大约需要20分钟。冥想是24％的德国人减轻压力的一种流行方法，而有20％的德国人喜欢在压力大的情况下咀嚼口香糖。但是，许多人尚未找到合适的解决方案来放松。

口香糖瑜伽结合了流行的冥想和咀嚼口香糖的放松技术，并提供了一种轻松的方法来抵消日常生活和工作中的显微压力。借助瑜伽练习和有意识的咀嚼牙龈，可以在日常生活中创造一个喜悦和放松的时刻。火星箭牌和詹妮弗·兰格（Jennifer Lange）提供了一些可以随时随地进行口香糖瑜伽练习的例子。

一张具有相关信息的表：

| 练习| 描述|
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| 咀嚼|缓慢咀嚼口香糖以感知口味和稠度 | 按摩|通过轻柔的按摩运动放松时态面部肌肉|
| 圈子| 咀嚼口香糖在内部脸颊上的圆形运动|
| U | 舌头的形式在u中，将口香糖放在舌头上|
| 狮子| 在舌头上咆哮着咀嚼口香糖|
| 口香糖的脸| 用咀嚼口香糖向左和向右移动伸出的舌头，而眼睛则朝相反的方向示意|
|口香糖脸II |用舌头从内部触摸右 /左脸颊，而眼睛则朝着相同的方向看|
| 吹鱼| 用脸脸脸颊握住空气5秒钟，然后将脸颊拉在一起|
| 快乐的脸| 牙龈瑜伽结束时Lach运动|

詹妮弗·兰格（Jennifer Lange）强调了世界瑜伽日的重要性，并希望通过每种日常生活中的口香糖瑜伽练习来创造更多的宁静和喜悦。

火星箭牌是美国家族公司火星的一部分，并与流行的糖果产品（例如M＆M's，Snickers，Twix，Extra，Extra和Airwaves）提供每日幸福时刻。此外，柏林的M＆M商店还提供了特殊的品牌体验。

资料来源：Mars Wrigley，Microstress Survey 2023，由Censuswide代表Mars Wrigley UK进行。

来源：火星箭牌/ots