Gum Yoga: Trendência para relaxar na vida cotidiana - mais felicidade e bem -estar
Gum Yoga: Trendência para relaxar na vida cotidiana - mais felicidade e bem -estar
Hoje, o 11º "Dia Mundial da Felicidade" é comemorado, uma iniciativa das Nações Unidas que ocorrem todos os anos desde 2013. O dia serve como uma lembrança de colocar a felicidade e bem -estar no centro da vida. Este ano, Mars Wrigley se uniu a Jennifer há muito tempo para introduzir uma nova tecnologia de relaxamento chamada "Gum Yoga". Com esse método, pequenos momentos de relaxamento devem ser facilmente integrados à vida cotidiana, a fim de encher e proteger a sensação de felicidade.Na vida cotidiana, muitas vezes enfrentamos obstáculos, como estresse de trabalho, conflitos com amigos ou a agitação constante. Essas situações podem causar microsters, pequenos momentos de estresse que podem ocorrer a qualquer momento. Embora possam parecer insignificantes a princípio, esses pequenos momentos de estresse podem se acumular e prejudicar bem o bem -estar geral.
De acordo com uma pesquisa, 92% dos alemães experimentam o estresse por microsters pelo menos uma vez por semana e 83% uma vez por dia. Esta micro -renda é particularmente comum no local de trabalho. Demora cerca de 20 minutos para se recuperar de um momento de estresse. A meditação é um método popular para 24% dos alemães reduzirem o estresse, enquanto 20% gostam de mascar chicletes em situações estressantes. No entanto, muitos ainda não encontraram uma solução adequada para relaxar.
Gum Yoga combina as técnicas populares de relaxamento de meditação e chiclete e oferece uma maneira fácil de neutralizar o estresse da microsters na vida e no trabalho cotidianos. Com exercícios de ioga e gengivas conscientes de mascar, pequenos momentos de alegria e relaxamento podem ser criados na vida cotidiana. Mars Wrigley e Jennifer Lange dão alguns exemplos de exercícios de goma de ioga que podem ser praticados em qualquer lugar e a qualquer momento.
Uma tabela com informações relevantes:
| Exercício | Descrição |
|: ———————: ———————————————————————: |
| A mastigação | Mastigação lenta da chiclete para perceber o sabor e a consistência
| A massagem | Relaxamento Músculos faciais tensos através de movimentos suaves de massagem |
| O círculo | Movimento circular da chiclete nas bochechas internas |
| O u | Formas da língua em um u e colocando a goma de mascar na língua |
| O leão | Rugir com a goma de mascar na ponta da língua |
| A face da gengiva | Mova a língua estendida com a chiclete para a esquerda e a direita, enquanto os olhos parecem na direção oposta |
| A goma face ii | Toque na bochecha direita / esquerda com a ponta da língua por dentro, enquanto os olhos parecem na mesma direção |
| O peixe soprado | Segurando o ar por 5 segundos com bochechas sopradas e puxando as bochechas |
| O rosto feliz | Exercício de Lach no final do goma iogas |
Mars Wrigley faz parte da empresa familiar americana Mars, incorporou e oferece momentos diários de felicidade com produtos de confeitaria populares, como M&M, Snickers, Twix, Extra and Airwaves. Além disso, a loja da M&M em Berlim oferece uma experiência especial de marca.
Fonte: Mars Wrigley, Pesquisa de Microstress 2023, realizada pela Censuswide em nome de Mars Wrigley UK.
Kommentare (0)