Guma joga: Trend relaksu w życiu codziennym - więcej szczęścia i dobrego samopoczucia

Guma joga: Trend relaksu w życiu codziennym - więcej szczęścia i dobrego samopoczucia

Dzisiaj obchodzono 11. „Światowy Dzień Szczęścia”, inicjatywa Organizacji Narodów Zjednoczonych, która odbywa się co roku od 2013 roku. Dzień służy jako wspomnienie o tym, aby dać szczęście i dobre samopoczucie w centrum życia. W tym roku Mars Wrigley od dawna spotyka się z Jennifer, aby wprowadzić nową technologię relaksacyjną o nazwie „Gum Yoga”. Dzięki tej metodzie małe chwile relaksu należy łatwo zintegrować z życiem codziennym, aby wypełnić i chronić poczucie szczęścia.

W życiu codziennym często stajemy w obliczu przeszkód, takich jak stres w pracy, konflikty z przyjaciółmi lub ciągłe pobudzenie. Sytuacje te mogą powodować mikrocjancję, małe momenty stresowe, które mogą wystąpić w dowolnym momencie. Chociaż początkowo mogą wydawać się nieistotne, te małe momenty stresu mogą gromadzić się i utrudniać ogólne samopoczucie.

Według ankiety 92% Niemców doświadcza stresu mikroszynki co najmniej raz w tygodniu i 83% raz dziennie. Ta mikroSecka jest szczególnie powszechna w miejscu pracy. Odzyskanie po takim momencie stresu zajmuje około 20 minut. Medytacja jest popularną metodą dla 24% Niemców w celu zmniejszenia stresu, a 20% lubi żuć gumę w stresujących sytuacjach. Jednak wielu nie znalazło jeszcze odpowiedniego rozwiązania do relaksu.

Gum Yoga łączy popularne techniki relaksacyjne medytacji i żucia gumy i oferuje łatwy sposób na przeciwdziałanie stresowi mikroserek w życiu codziennym i pracy. Dzięki ćwiczeniom jogi i świadomym dziąsłach żucia można tworzyć małe chwile radości i relaksu w życiu codziennym. Mars Wrigley i Jennifer Lange podają przykłady ćwiczeń jogi gumowej, które można praktykować w dowolnym miejscu i w dowolnym momencie.

Tabela z odpowiednimi informacjami:

| Ćwiczenie | Opis |.
|: ——————-: ———————————————————————: |
|. Chew | Powolne żucie gumy do żucia, aby postrzegać smak i konsystencję |. Masaż | Napięty do relaksu mięśnie twarzy poprzez delikatne ruchy masażu |
|. Krąg | Okrągły ruch gumy do żucia na wewnętrznych policzkach |
|. U | Formy języka w U i umieszczanie gumy do żucia na języku |
|. Lew | Ryk z gumą do żucia na końcu języka |
|. Twarz gumy | Porusz wyciągnięty język gumą do żucia po lewej i prawej stronie, a oczy patrzą w przeciwnym kierunku |
|. Guma twarzy II | Dotknij prawego / lewego policzka czubkiem języka od wewnątrz, a oczy wyglądają w tym samym kierunku |
|. Blow Fish | Trzymanie powietrza przez 5 sekund za pomocą popularnych policzków i połączenie policzków |
|. Szczęśliwa twarz | Ćwiczenie LACH na końcu jogów gumowych |

Jennifer Lange, która była zaangażowana w rozwój gumy jogi, podkreśla znaczenie Światowego Dnia Jogi i chciałby stworzyć większą pogodę i radość poprzez ćwiczenia jogi gumy w każdym życiu codziennym.

Mars Wrigley jest częścią American Family Company Mars, Incorporated i oferuje codzienne momenty szczęścia z popularnymi produktami cukierniczymi, takimi jak M&M, Snickers, Twix, Extra i Air Faves. Ponadto sklep M&M w Berlinie oferuje specjalną markę.

Źródło: Mars Wrigley, Microsress Survey 2023, przeprowadzany przez Censuswide w imieniu Mars Wrigley UK.

Źródło: Mars Wrigley/Ots