Gum jóga: A relaxáció trendje a mindennapi életben - több boldogság és jólét

Gum jóga: A relaxáció trendje a mindennapi életben - több boldogság és jólét

Ma ünnepeljük a 11. "világ boldogságának napját", az Egyesült Nemzetek Szervezetének kezdeményezését, amelyre 2013 óta minden évre kerül sor. A nap a boldogság és a jó élet középpontjába helyezésének emlékére szolgál. Ebben az évben a Mars Wrigley már régóta találkozott Jennifer -rel, hogy bemutasson egy új relaxációs technológiát, melynek neve "Gum jóga". Ezzel a módszerrel a relaxáció kis pillanatait könnyen be kell integrálni a mindennapi életbe annak érdekében, hogy feltöltsék és megvédjék a boldogság érzését.

A mindennapi életben gyakran olyan akadályokkal szembesülünk, mint a munkakör stressz, a konfliktusok a barátokkal vagy az állandó agitációval. Ezek a helyzetek mikrosnövényt okozhatnak, kis stressz -pillanatok, amelyek bármikor előfordulhatnak. Noha eleinte jelentéktelennek tűnhetnek, ezek a kis stressz pillanatok felhalmozódhatnak és ronthatják az általános jólétet.

Egy felmérés szerint a németek 92% -a hetente legalább egyszer, a napi 83% -ot tapasztalja meg. Ez a mikrosprosnő különösen gyakori a munkahelyen. Körülbelül 20 percig tart, hogy felépüljön egy ilyen stressz pillanatból. A meditáció népszerű módszer a németek 24% -ának a stressz csökkentésére, míg 20% ​​-uk szereti a rágógumit rágni stresszes helyzetekben. Sokan azonban még nem találtak megfelelő megoldást a pihenésre.

gumi jóga egyesíti a meditáció és a rágógumi népszerű relaxációs technikáit, és egyszerű módszert kínál a mikroszaltnövények stresszének ellensúlyozására a mindennapi életben és a munkában. A jógagyakorlatokkal és a tudatos rágógombokkal az öröm és a pihenés kis pillanatait lehet létrehozni a mindennapi életben. A Mars Wrigley és Jennifer Lange néhány példát mutatnak az íny jóga gyakorlatokra, amelyeket bárhol és bármikor gyakorolhatnak.

Táblázat releváns információkkal:

| Gyakorlat | Leírás |
|: ——————-: ——————————————————————–: |
| A rágás | A rágógumi lassú rágása az ízlés és a következetesség érzékelése érdekében | A masszázs | Relaxáció feszült arcizmok szelíd masszázsmozgások révén |
| A kör | A rágógumi kör alakú mozgása a belső arcon |
| Az u | A nyelv formái egy u -ban, és a rágógumi a nyelvre helyezve |
| Az oroszlán | Ordítson a rágógumival a nyelv végén |
| A gumi arca | Mozgassa a kinyújtott nyelvet a rágógumi balra és jobbra, miközben a szemek ellenkező irányba néznek |
| Az íny arca II | Érintse meg a jobb / bal arcot a nyelv hegyével, míg a szem ugyanabba az irányba néz ki
| A fújó hal | A levegőt 5 másodpercig tartva a Flust -Blown arccal, és összehúzza az arcát |
| A boldog arc | Lach gyakorlat az íny jóga végén |

Jennifer Lange, amely részt vett az íny -jóga fejlesztésében, hangsúlyozza a jóga világnapjának fontosságát, és mindennapi életben a Gum jóga gyakorlatok révén nagyobb derűt és örömöt szeretne létrehozni. A

Mars Wrigley a Mars amerikai családi vállalat része, és napi boldogság pillanatokat kínál olyan népszerű cukrászatú termékekkel, mint az M&M's, a Snickers, a Twix, az Extra és a Airwaves. Ezenkívül az M&M berlini üzlete különleges márkaélményt kínál.

Forrás: Mars Wrigley, 2023. mikrospróf felmérés, a Censuswide által a Mars Wrigley UK nevében végzett.

Forrás: Mars Wrigley/OTS