Gum Yoga: Tendance pour la détente dans la vie quotidienne - Plus de bonheur et de bien-être

Gum Yoga: Tendance pour la détente dans la vie quotidienne - Plus de bonheur et de bien-être

Aujourd'hui, la 11e "Journée mondiale du bonheur" est célébrée, une initiative des Nations Unies qui se déroule chaque année depuis 2013. Cette année, Mars Wrigley s'est réunie avec Jennifer depuis longtemps pour introduire une nouvelle technologie de relaxation appelée "Gum Yoga". Avec cette méthode, les petits moments de relaxation doivent être facilement intégrés dans la vie quotidienne afin de remplir et de protéger le sentiment de bonheur.

Dans la vie quotidienne, nous sommes souvent confrontés à des obstacles tels que le stress de travail, les conflits avec des amis ou l'agitation constante. Ces situations peuvent provoquer des moments de la microstreuse et de petits moments de stress qui peuvent se produire à tout moment. Bien qu'ils puissent sembler insignifiants au début, ces petits moments de stress peuvent s'accumuler et altérer bien le bien-être.

Selon une enquête, 92% des Allemands éprouvent un stress des microscrets au moins une fois par semaine et 83% une fois par jour. Cette microstreuse est particulièrement courante sur le lieu de travail. Il faut environ 20 minutes pour se remettre d'un tel moment de stress. La méditation est une méthode populaire pour 24% des Allemands pour réduire le stress, tandis que 20% aiment mâcher de la gomme à mâcher dans des situations stressantes. Cependant, beaucoup n'ont pas encore trouvé de solution appropriée pour se détendre.

Gum Yoga combine les techniques de relaxation populaires de la méditation et de la mâtesse de la gomme et offre un moyen facile de contrer le stress des microstresseurs dans la vie et le travail quotidiens. Avec des exercices de yoga et des gencives conscientes, de petits moments de joie et de relaxation peuvent être créés dans la vie quotidienne. Mars Wrigley et Jennifer Lange donnent quelques exemples d'exercices de yoga de gomme qui peuvent être pratiqués n'importe où et à tout moment.

une table avec des informations pertinentes:

| Exercice | Description |
|: ——————-: ———————————————————————–: |
| La mâcher | Mât de la gomme à mâcher lente pour percevoir le goût et la cohérence | Le massage | Muscles faciaux tendus par la relaxation à travers de doux mouvements de massage |
| Le cercle | Mouvement circulaire de la chewing-gum sur les joues intérieures |
| Le U | Formes de la langue dans un U et plaçant la gomme à mâcher sur la langue |
| Le lion | Rugir avec la gomme à mâcher sur la pointe de la langue |
| Le visage de gomme | Déplacez la langue tendue avec la gomme à mâcher vers la gauche et la droite, tandis que les yeux regardent dans la direction opposée |
| La face gomme II | Touchez la joue droite / gauche avec la pointe de la langue de l'intérieur, tandis que les yeux regardent dans la même direction |
| Le coup de poisson | Tenant l'air pendant 5 secondes avec des joues bombées à masse et en rassemblant les joues |
| Le visage heureux | Exercice de lach à la fin des yogas de gomme |

Jennifer Lange, qui a été impliquée dans le développement du yoga de gomme, souligne l'importance de la Journée mondiale du yoga et aimerait créer plus de sérénité et de joie à travers les exercices de yoga de gomme dans chaque vie quotidienne.

Mars Wrigley fait partie de la société familiale américaine Mars, Incorporated and propose des moments quotidiens de bonheur avec des produits de confiserie populaires tels que M&M’s, Snickers, Twix, Extra et Airwaves. De plus, le M&M’s Store à Berlin offre une expérience spéciale de marque.

Source: Mars Wrigley, Microstress Survey 2023, réalisée par le recensement au nom de Mars Wrigley UK.

Source: Mars wrigley / ots