Gummyoga: Trend til afslapning i hverdagen - mere lykke og godt at være

Gummyoga: Trend til afslapning i hverdagen - mere lykke og godt at være

I dag fejres den 11. "World Happiness Day", et initiativ fra De Forenede Nationer, der har fundet sted hvert år siden 2013. Dagen fungerer som en hukommelse om at sætte lykke og velbefindende i centrum af livet. I år er Mars Wrigley kommet sammen med Jennifer i lang tid for at introducere en ny afslapningsteknologi kaldet "Gum Yoga". Med denne metode bør små øjeblikke af afslapning let integreres i hverdagen for at fylde op og beskytte følelsen af ​​lykke.

I hverdagen står vi ofte over for forhindringer som arbejdstress, konflikter med venner eller den konstante agitation. Disse situationer kan forårsage mikrostress, små stress -øjeblikke, der kan forekomme når som helst. Selvom de først kan virke ubetydelige, kan disse små øjeblikke af stress akkumuleres og forringe generel brønd.

Ifølge en undersøgelse oplever 92% af tyskerne mikrostress -stress mindst en gang om ugen og 83% en gang om dagen. Denne mikrostress er især almindelig på arbejdspladsen. Det tager cirka 20 minutter at komme sig efter et sådant stress øjeblik. Meditation er en populær metode til 24% af tyskerne til at reducere stress, mens 20% kan lide at tygge tyggegummi i stressede situationer. Imidlertid har mange endnu ikke fundet en passende løsning til at slappe af.

Gummyoga kombinerer de populære afslapningsteknikker til at meditere og tygge tyggegummi og tilbyder en nem måde at modvirke mikrostressstress i hverdagen og arbejde. Med yogaøvelser og bevidste tyggekummi kan små øjeblikke af glæde og afslapning skabes i hverdagen. Mars Wrigley og Jennifer Lange giver nogle eksempler på tyggegummi -øvelser, der kan praktiseres overalt og når som helst.

En tabel med relevant information:

| Øvelse | Beskrivelse |
|: ——————-: —————————————————————–: |
| Tyggen | Langsom tygge af tyggegummi for at opfatte smagen og konsistensen | Massagen | Afslapning spændt ansigtsmuskler gennem blide massagebevægelser |
| Cirklen | Cirkulær bevægelse af tyggegummiet på de indre kinder |
| U | Former af tungen i en U og placering af tyggegummi på tungen |
| Løven | Brøl med tyggegummiet på spidsen af ​​tungen |
| Gummiens ansigt | Flyt den udstrakte tunge med tyggegummiet til venstre og højre, mens øjnene ser i den modsatte retning |
| Gummi Face II | Rør ved højre / venstre kind med spidsen af ​​tungen indefra, mens øjnene ser i samme retning |
| Blow Fish | Hold luften i 5 sekunder med flust -blæst kinder og trækker kinderne sammen |
| Det glade ansigt | Lach øvelse i slutningen af ​​gummi yogas |

Jennifer Lange, der var involveret i udviklingen af ​​tyggegummi, understreger vigtigheden af ​​verdens yogadag og vil gerne skabe mere sindsro og glæde gennem gummyogaøvelserne i hverdagen.

Mars Wrigley er en del af det amerikanske familiefirma Mars, inkorporeret og tilbyder daglige øjeblikke af lykke med populære konfektureprodukter som M & M'er, Snickers, Twix, Extra and Airwaves. Derudover tilbyder M & M's butik i Berlin en særlig brandoplevelse.

Kilde: Mars Wrigley, Microstress Survey 2023, udført af folketællingen på vegne af Mars Wrigley UK.

Kilde: Mars Wrigley/OTS