Az Egészségügyi Iroda figyelmezteti a hőre: tippek az egészségügyi kockázatok elleni védelemre

Az Egészségügyi Iroda figyelmezteti a hőre: tippek az egészségügyi kockázatok elleni védelemre

Tippek a hőhullám kezeléséhez Berlinben

A német időjárási szolgálat jelenlegi hő figyelmeztetése a Berlinre vonatkozó egészségügyi városi tanácsos Uwe Brockhausen -t (SPD) és Patrick Larscheid orvosi tisztviselőt hívta a Reinickendorf kerületi irodában. Figyelmeztetik azokat az egészségügyi kockázatokat, amelyek együtt járnak a várt forró hőmérsékletekkel, és felszólítják a lakosságot, hogy óvintézkedéseket tegyenek.

A hő periódusok különféle tünetekhez vezethetnek, mint például keringési problémák, szédülés, fejfájás és émelygés. Annak érdekében, hogy megvédjék magukat a hő negatív hatásaitól, a szakértők a következő intézkedéseket javasolják:

Kerülje a hőt

• Kerülje a közvetlen napfényt, különösen dél alatt.
• Végezzen a szabadtéri tevékenységek kimerülése nélkül a nap leghöglébb időszakában.

tartsa hűvösen a testét, és igyon elegendő folyadékot

• Igyon elegendő folyadékot rendszeresen ahhoz, hogy kellően hidratált maradjon.
• Használjon hűtési intézkedéseket, például hideg zuhanyokat vagy lábfürdőket a testhőmérséklet csökkentésére.

biztosítson egy kellemes helyiség éghajlatát

• szellőztesse a nappali szobáit a hűtő reggel vagy az esti órákban.
• Védje szobáit a közvetlen napfénytől, hogy tartsa távol a hőt.

További hasznos információk a hőhullámmal való megbirkózásról a Reinickendorf Egészségügyi Minisztérium weboldalán találhatók. Maradj hűvös és vigyázz magadra!