Здравният офис предупреждава топлината: Съвети за защита срещу рискове за здравето

Здравният офис предупреждава топлината: Съвети за защита срещу рискове за здравето

Съвети за справяне с топлинната вълна в Берлин

Настоящото предупреждение за топлина на германската метеорологична служба за Берлин нарече съветника на здравеопазването Уве Брокхаузен (SPD) и медицинският служител Патрик Ларшейд в окръжния офис на Рейникендорф. Те предупреждават за рисковете за здравето, които вървят ръка за ръка с очакваните горещи температури и извикват населението, за да предприеме предпазни мерки.

Топлинните периоди могат да доведат до различни симптоми като циркулаторни проблеми, замаяност, главоболие и гадене. За да се предпазят от отрицателните ефекти на топлината, експертите препоръчват следните мерки:

Избягвайте топлината

• Избягвайте директната слънчева светлина, особено по време на обяд.
• Правете без изтощителни дейности на открито през най -нагрятото време на деня.

Дръжте тялото си хладно и пийте достатъчно течност

• Пийте достатъчно течност редовно, за да останете достатъчно хидратирани.
• Използвайте мерки за охлаждане, като студени душове или вани за крака, за да понижите телесната си температура.

Осигурете приятен климат на стаята

• Вентилирайте дневните си в по -хладните сутрин или вечерни часове.
• Защитете стаите си от пряка слънчева светлина, за да не запазите топлината.

Допълнителна полезна информация за справяне с топлинната вълна може да бъде намерена на уебсайта на здравния отдел Reinickendorf. Останете готини и се погрижете за себе си!